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因為含有豐富的維他命C,可以抑制黑色素生成,具有美白功效,也能保持肌膚水潤有彈力,是夏天很推薦的飲料。工作壓力大?「1分鐘檢測」見分曉
奧運選手飲食秘訣1週吃2次海鮮
1.綠茶
含有烏龍茶多酚能幫助脂肪燃燒、抗發炎和過敏。
5.堅果類
吃多不如吃巧狗狗健康>銀行汽車借款飲食5要點
有的巧克力含有許多牛奶或砂糖,熱量很高。黑巧克力相對熱量沒那麼高,苦味的部分含有豐富的可可多酚,可以美肌和抗老,苯乙胺則可以讓心情變好,適合疲累或下午茶時食用。
茉莉的香味能使人放鬆,並促進脂肪燃燒,也可以防止壓力大吃太多,茉莉花茶雖然不能減肥,但是可以幫助減肥。
雖然和其他的東西比起來熱量很高,但是冰淇淋含有身體所需的蛋白質和維生素,不吃太多其實對身體有幫助。此外,冰淇淋的乳脂能夠穩定糖分的吸收,在飯後吃其實對身體有幫助。
堅果類雖然有脂質,但豐富的維生素和礦物質可以讓皮膚變好。一次吃10粒為宜。
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4.冰淇淋
3.茉莉花茶
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6.水果乾
水果乾除了有豐富的維生素,有美肌功效之外,也能緩解便秘。若選擇無糖的水果乾可以減少熱量攝取。
7.黑巧克力
2.烏龍茶
▲巧克力。(圖/取自PixaBay)
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▲在西門町逛街的人群。(圖/記者張一中攝)
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▲茉莉花。(圖/取自PixaBay)
記者陳曼晴/綜合報導
夏天好熱,讓人逛街逛到一半好想進便利商店吹個冷氣。其實,便利商店有些商品不只美味,還能美白、減肥、美肌或抗老的話,適當的吃其實對身體有幫助。我們參考日本網站《Mery》的分享,要來跟大家介紹7種便利的變美食品,趕快來參考看看吧。
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